Lempeä laskeutuminen viikonloppuun

Kuvaus

Perjantai-iltojen joogatunti yhdistää kaksi toisiaan täydentävää harjoitustapaa: rauhallisesti avautuvat ja hoitavat asennot sekä virtaavat ja lempeästi energisoivat liikesarjat. Tunnilla teemme sekä kehoa vahvistavaa hathajoogaa että uppoudumme restoratiivisiin lempeisiin avauksiin ja hermoston rauhoittamiseen. Rakennetaan itsellemme Jennin ohjauksessa harjoituskerta, jossa hiljaisuus ja liike, pehmeys ja voima, palautuminen ja aktivointi kulkevat rinnakkain. Jokainen tunti voi näin tarjoata kokonaisvaltaisen kokemuksen, jossa keho saa sekä rentoutua että vahvistua – ja mieli löytää tilaa selkeydelle ja levollisuudelle. Tunti sopii kaikille – aiempaa joogakokemusta ei tarvita. Riittää, että kaipaat keholle lempeää liiketta ja hetken hiljentymistä viikon päätteeksi.